お金のかからないストレス発散ーお散歩編ー

こんにちは、にゃんです😺

閲覧していただき、どうもありがとうございます😸

今日は、私が行っているストレス発散方法について語っていきたいと思います。

8月2日の夕刻、私は自宅周辺を散歩してきました。

夕方に散歩してきた状況を語っていきます。

1.今夏の状況

以前は頻回に友達と旅行に行っていましたが、今夏はコロナ禍に踏まえ猛暑であり、必要以外は外出せず、引きこもり生活を送っています。ちなみに私は、地方で暮らしています。

仕事と自宅の往復生活ばかりで、それはもうストレスが溜まる一方なワケです。

2.夕方の散歩でストレス解消

気分転換をかねて、やや涼しくなった頃を見計らい、18時30分過ぎに散歩に出かけました。

太陽は沈みかけて、外は暗くなりかけていましたが、幾分涼しくて散歩するには快適な状況でした！そよ風が直接肌にあたり、気持ちよかったです。

沈みかけの太陽の光が、うっすら暗闇の雲に差しかかっている景色は、とても綺麗でした！

道中にコンビニが見えましたが、立ち寄ろうという気持ちは微塵も感じませんでした。

ここから見える夕焼け空が綺麗だな、風が気持ちいいなと肌で感じながら、景色を楽しみながら散歩をしていました。

3.散歩を通じて感じたこと

散歩を通じて、自分と向き合えるようになった中で、これまでの自分を振り返るようになりました。

これまでの私は、仕事〜自宅の往復を繰り返すばかりで、仕事のストレスをコンビニスイーツで気を紛らわしていました。自宅周辺を車でウロウロとドライブする日もありました。

社会人になって以降、休みの日は十分に時間はありましたが、自分の時間をどのように過ごしたらよいのか、時間の使い方がわからないまま、ダラダラと実家で過ごしていました。

ひとり暮らしをして以降、空き時間に散歩をすることで、徐々にコンビニスイーツに目がいくことが少なくなったように感じます。

景色を眺めながらの散歩は、私にとって心が穏やかになれるひとときだと、感じるようになりました。

時間を持て余すことなく、ようやく自分に向き合える時間ができたと感じるようになりました。

散歩が終わる頃には、三日月がみえており、しばらく立ち止まって観ていました。

画像には収まりきれなかったのですが、わずかに沈む太陽の光が差し掛かって綺麗でした。

地方暮らしでは、どうしても車が必要不可欠です。

ですが、近辺の移動も、つい車に頼ってしまう傾向にあるように私は感じています。

車は便利な乗り物ですが、景色や温度を直接肌で感じる場面は少ないように思います。

まずは、少しの空き時間から、散歩を始めてみることを、ぜひオススメします。

早朝や夕刻時間を利用し、綺麗な景色を眺めながらゆっくり歩いてみてはいかがでしょうか。新しい道やお店など、新たな出発見や人との出会いがあるかもしれません。

ぜひ、外の風や空気を、直接あなたの肌で感じていただけたらな、と思います。

残暑はまだまだ続きますが、どうかみなさまのお身体を、ご自愛ください。

4.まとめ

今回は、”お金のかからないストレス発散ーお散歩編ー”について、私が感じたことを語りました。お散歩は、お金がかからないストレス発散法としては、本当に最適だと思います。散歩を通じて運動もでき、一石二鳥ですよね。

では、今日はこの辺で失礼させていただきます。

最後まで閲覧いただき、どうもありがとうございました🐱

2022 /8 /3