早起きは三文の得!?お得ポイント3選
こんにちは、にゃんです😸
閲覧いただき、どうもありがとうございます。
最近、夜型生活から朝方生活に変えて、朝活に取り組んでいます。
仕事が休みのときは、5時に起床し自宅周辺をブラブラ散歩することを目標にしています！
散歩をすると、ふだん素通りしていた風景を観たり肌で感じることができ、気分爽快になります！
最近朝活を取り入れたばかりですが、私が感じた”早起きは三文の得!?お得ポイント3選”を語っていきたいと思います😸
1.早朝の散歩は、仕事や学校などのストレスから解放、気持ちがリセットされる。
1.自宅周辺を探索し、新たな発見がある。
2.景色を観ることで、自分の気持ちと向き合えストレスを緩和できる。
私たちは、仕事や学業などで、さまざまな環境下でストレスを抱えながら生活しています。
移動手段が、自家用車やバイクが中心な方、在宅ワークや自宅から外出する機会のない方など、さまざまな生活パターンがあると思います。
朝早くに起きるのは、なかなか大変ですよね。
ですが、一歩布団の外に出て、自分の足でゆっくりと、歩いてみることからはじめてください。
朝焼けの素晴らしい景色がとても美しく、気分がスッキリしてストレスの緩和につながることでしょう。お金を使うことなく、ストレスが発散できることって、すごく価値があると思いませんか。
そして、普段歩く機会のない道を通ることで、新しい建物や公共娯楽施設等が発見できることもあるでしょう。
2. 生活や仕事の効率が上がる。
1.頭がリセットされ、仕事や勉学や家事の効率が上がる。
朝は、一番頭が冴えている時間なので、課題や勉強にはもってこいの時間だと私は考えています。
逆に、仕事が終わった後や寝る前は、身体が疲れている状態ですし、心と身体のバランスが崩れ頭の回転も悪く効率が下がる一方です。それなら、夜は早めに寝て翌朝早くに起床した方が、スッキリした身体で作業をできるので仕事の効率も上昇します。それに、時間も充分に確保できているので一日を有効に活用できるし、一石三鳥だと思います。空いた貴重な時間を、大切な人と一緒に過ごしてみませんか。
3.体内時計がリセットされ、有意義に一日を過ごすことができる。
1.気持ちに余裕を持てるようになり、一日の計画を立てやすくなる。
2.ご飯が美味しいと感じられ、健康的な生活を送ることができる。
早起きをすることで、気持ちに余裕がなくイライラすることがなくなりました。
気持ちに余裕が生まれ、タイムスケジュールを組みやすくなります。
タイムスケジュールを組みやすくなると、時間にも余裕があるので、約束の時間に送れることも少なくなり、人からの信用を得やすくなるでしょう。”信用を得るのは大変ですが、信用を無くすのは一瞬”とは、まさにこのことだと思います。
自炊もでき、ご飯が美味しいと思えるようになり、身体が楽になり健康的な生活が送れるようになりました。おかげで便秘知らずです（笑）。肌つやもよくなったように感じています。
自炊をすることで、無駄遣いもなくなりお金を貯めやすくなりました。
以上の3選が、私が感じた”早起きは三文の得!?お得ポイント3選”でした！
閲覧、誠にありがとうございました😸
2022/7/2
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